Stalen Zenuwen | Mentale aspecten van het artiestenbestaan | Praktijk voor artiestenpsychologie, prestatiepsychologie en mental coaching

Bekend van o.a.:

8+

jaar ervaring

300+

muzikanten geholpen

Bij Stalen Zenuwen kun je terecht voor:

Coaching
Haal het beste uit jezelf en maak je dromen waar! Leer op de juiste momenten optimaal te presteren en vrij te musiceren.
Online trainingen

Train belangrijke mentale vaardigheden en overwin je podiumangst in 14 weken!

Blog

Tips over optimaal presteren, podiumvrees, prestatiedruk en talentontwikkeling voor muzikanten.

Welkom!

Hoi! Ik ben Patricia Hermans. Prestatiepsycholoog voor muzikanten, ervaringsdeskundige op het gebied van podiumangst en oprichter van Stalen Zenuwen. Dé plek voor muzikanten met dromen, doelen en talent.

Mijn missie is het welzijn van de artiest te verbeteren. Heb jij last van podiumangst, stress of een writers block? Ik weet precies hoe jij je voelt! Of het nu gaat om oplossen van deze problemen, of dat je juist wil werken aan talentontwikkeling, dromen waarmaken of succes krijgen, ik sta voor je klaar. Met behulp van tools en vaardigheden uit de sport- & prestatiepsychologie, artiestenpsychologie en musicologie help ik jou de beste versie van jezelf te worden. Inmiddels heb ik al vele muzikanten geholpen. Van conservatoriumstudenten tot Grammy-genomineerden en van serieuze amateurs tot artiesten met internationale nummer 1 hits.

Stalen Zenuwen is er om muzikanten te helpen nóg beter te worden, met coaching, online cursussen en dé blog over de mentale aspecten van het artiestenbestaan.

Want anderen helpen het beste uit zichzelf te halen, dat is toch het mooiste wat er is?!

Wat betekent het om Stalen Zenuwen te hebben?

Bij Stalen Zenuwen zetten we psychologie in om jou te helpen stalen zenuwen te krijgen. Om mentaal sterk en weerbaar te worden. Alles wat we weten over hoe mensen denken, voelen en doen, kunnen we namelijk niet alleen gebruiken om problemen op te lossen, maar ook voor persoonlijke ontwikkeling.

1. Wil jij weten wat je wilt doen, hoe je dit kunt doen en hier héél goed in worden?

2. Wil jij jezelf blijven ontwikkelen op muzikaal en persoonlijk vlak, op weg naar meer succes en geluk?

3. Wil jij goed omgaan met druk, zodat je dan juist op je best bent?!

Dat is wat stalen zenuwen jou kunnen brengen! Stalen zenuwen hebben betekent ook: podiumangst overwinnen, creatieve inspiratie hebben, op de juiste manier nieuwe muziek instuderen, op het podium in de flow komen, audities winnen, weerbaar zijn, zelfvertrouwen hebben en lekker in je vel zitten... Dat wil jij toch ook?

 


 

Ervaringen

"Door een na jarenlange ervaring plotseling groeiende podiumangst, besloot ik om hier iets aan te doen. Patricia heeft met mij gewerkt aan cognitieve herstructuring, meditatie, groeimindset en flow. Het traject heeft mij tools gegeven om mijn mentale vaardigheden beter te trainen, zowel in de voorbereiding als op het podium. Ik heb hele concrete en bruikbare tips gekregen mbt studeren, concentratie, vervelende gedachten en afleiding. Ik heb weer een stuk van mijn potentieel terug gekregen!"

Zanger

Podiumangst | Traject op maat
Hi Patricia!!
Ik wilde je even laten weten dat ik geslaagd ben met een 9! Ongelooflijk.
Ik bleef in beweging vlak voor het begin, zat in mijn rol, had de focus goed en heb echt mijn best gedaan. Af en toe merkte ik dat ik wat terug schoot in oude techniek, waarschijnlijk toch door de druk en multitasking, maar ik negeerde dat en ging gewoon door.
Ik kreeg veel complimenten voor mijn ontwikkeling, programma en vormgeving... En <docent> noemde ook dat ik vooral dit laatste jaar een accellerando gemaakt heb richting het einde, mede dankzij de hulp die ik buiten school heb gezocht! (Jij, dus).
Al met al: zeer geslaagd, ik ben tevreden en vooral jou heel erg dankbaar. Zonder jou was het zeker niet gelukt. Ik heb je uitgebreid genoemd bij mijn mentor en andere docenten, en ze aangemoedigd goed op de mentale gezondheid van studenten te letten.
Ik stuur je de opname zodra ik die heb, als je dat leuk vindt!
Heel erg bedankt voor alles!
Groeten, Luisa

Sopraan: Luisa Kop

Conservatorium | Traject op maat

"Tijdens de toelating kon ik me goed concentreren en door voldoende te bewegen tijdens het spelen wist ik uit de 'freeze-mode' te blijven. Na enkele regels te hebben gespeeld voelde ik me zelfs op mijn gemak! Wat een heerlijk ontspannen gevoel! Ondanks dat het technisch niet allemaal perfect verliep wist ik wél mijn enthousiasme en muzikaliteit op de examencommissie over te brengen en kon ik hun laten genieten van de muziekstukken. Een gevoel dat ik nog nooit eerder heb gehad tijdens zo'n spannend moment! Vlak na de toelating kreeg ik te horen dat ik ben aangenomen op de vooropleiding."

Trompettist

Auditievoorbereiding | Traject op maat

Krijg ook Stalen Zenuwen!

Met de juiste vaardigheden, praktische tools en inzichten, zorg je ervoor dat ook jij optimaal kunt presteren op de belangrijke momenten!

Volg jij Stalen Zenuwen al op Instagram?

Klik op een afbeelding om het account te bekijken.