De BAAS+ methode maakt alleen gebruik van de technieken waarvan met wetenschappelijk onderzoek is aangetoond dat ze effectief zijn in de behandeling van podiumangst. Hiermee werken we aan het omgaan met gevolgen van podiumangst én pakken we de kern van het probleem aan. Bovendien kijken we naar jouw persoonlijke situatie, want de ene podiumangst is de andere niet. Misschien herken je het wel: de 'gouden tip' van je medemuzikant of het advies van je docent doet voor jou helemaal niks. Dat komt doordat (1) podiumangst bij iedereen andere oorzaken kan hebben en anders tot uiting kan komen en (2) het brein van iedere muzikant andere voorkeuren heeft, waardoor de dingen die je juist wel (of niet) moet doen anders zijn. In deze training houden we daar rekening mee en onderzoeken we wat voor jou werkt.

Veel muzikanten hebben al van alles geprobeerd voordat ze bij Stalen Zenuwen terecht kwamen, van ontspanningsoefeningen tot bètablokkers, en kwamen pas bij deze training echt van hun podiumangst af.

Maak jij muziek en heb jij last van podiumangst? Dan is deze training voor jou gemaakt!

Zowel beginners als gevorderde muzikanten volgen deze training. Je leert in deze podiumangst training namelijk wat jij nodig hebt om muziek te maken zonder last te hebben van zenuwen. Dit is iets wat voorkomt bij muzikanten van alle niveau's. Of je nu zenuwachtig wordt in de les, tijdens een repetitie, in de studio of op het podium. De vaardigheden die je leert zijn in elk van deze situaties toe te passen.

Deze training is niet voor jou als jij niet bereid bent om aan de slag te gaan met opdrachten en oefeningen om je podiumvrees te overwinnen.

Een beetje spanning kan inderdaad goed zijn, dit wordt ook wel ‘gezonde spanning’ genoemd. Met ‘gezonde spanning’ kun je extra goed presteren.
Als je podiumangst hebt, heb je zó veel spanning dat je er last van hebt. Dan kun je door je zenuwen juist niet meer presteren. Met de BAAS+ methode leer je podiumangst om te zetten in gezonde spanning.

Het kan ook dat je allebei wel eens ervaart: het ene moment heb je 'gezonde zenuwen' en het andere moment podiumangst. Hoe dat komt en hoe je ervoor kunt zorgen dat je vaker de gezonde zenuwen hebt, leer je ook in deze training.

Jazeker! Podiumangst kan zich op allerlei manieren uiten. Daarom wordt het ook wel performance anxiety genoemd. De één heeft er vooral last van wanneer hij/zij op een groot podium staat, terwijl de ander meer last heeft tijdens het voorspelen voor een klein groepje familie of vrienden. Anderen hebben er vooral in de aanloop naar een concert of auditie last van.

Nee hoor, dat hoeft niet. Voor de behandeling van podiumangst is het niet nodig om negatieve ervaringen uit het verleden op te halen. Als jij denkt dat het je persoonlijk helpt om erover te praten, mag dat natuurlijk wel.

Veel online trainingen en cursussen waar coaching bij zit, doen coaching-calls met alle deelnemers samen. Het wordt dan meer een workshop, of meekijken met de sessie van iemand anders, dan dat je zélf begeleid wordt. Daarom doen we dat bij Stalen Zenuwen anders. De coaching bij deze online training is écht individuele coaching. Zo krijg je de begeleiding die je nodig hebt om zo veel mogelijk uit de training te halen.

De coaching is echt 1-op-1 en biedt de ruimte om samen nog meer diepgang te zoeken. De eerste sessie is een kick-off en is erop gericht om zo goed mogelijk van start te gaan. De laatste sessie reflecteren we op wat jij hebt geleerd en wat je nog nodig hebt en kijken we vooruit, zodat je zult blijven groeien. Alle sessies daartussenin werken we aan waar jij nog extra behoefte aan hebt binnen de training.

Bij Stalen Zenuwen vinden we vertrouwelijkheid heel belangrijk. Daarom zullen we nooit zomaar namen delen van cliënten of deelnemers van trainingen. Ook in de online leeromgeving kun je niet zien wie de andere deelnemers van de training zijn.

Je kunt beginnen wanneer jij wilt! Na betaling ontvang je binnen 1 werkdag per mail de inloggegevens voor jouw account voor de online leeromgeving van Stalen Zenuwen.

Kies jij ervoor om solo aan de slag te gaan? Je start in de online leeromgeving met de eerste module op een moment dat jou goed uitkomt. De volgende modules komen daarna stapsgewijs beschikbaar.

Kies jij voor succes of pro? Dan start de training met een kick-off. Na betaling word je gevraagd de eerste sessie en tevens startdatum van de training in te plannen in mijn online agenda. Wil je exact weten wanneer je terecht kunt voor de kick-off? Klik hier om de beschikbare startdata te bekijken.

Klik hieronder op de variant van jouw keuze en meld je direct aan!

Ik ga SOLO

Ik ga voor SUCCES

Ik ga PRO