BLOG

Lees hier artikelen over optimaal presteren, beroemdheid, fans en andere zaken waar je als artiest mee te maken krijgt.

Wat wil jij graag lezen? Laat het ons weten!

Een goed gesprek over Me(n)tal Health

Een tijdje terug belde Marcel mij op. Samen met zijn vrienden Bart en Dimitri ging hij een podcast maken over mental health in de muziekindustrie. Wat een geweldig initiatief! Zoals Marcel ook aangaf toen hij te gast was bij KINK Radio: mental health in de muziekindustrie moet niet alleen bespreekbaar zijn als grote artiesten erover […]

Een super simpele manier voor muzikanten om concentratie te verbeteren

Als muzikant weet je hoe belangrijk het is om gefocust te blijven tijdens repetities en optredens. Of je nu een solist bent of deel uitmaakt van een ensemble, je prestaties worden beïnvloed door verschillende factoren, zoals stress, zenuwen, muzikale en mentale vaardigheden, vermoeidheid, honger en dorst. Maar hoe kun je je concentratie makkelijk verbeteren? Hoe […]

DE MENTAL HEALTH GIDS VOOR ADE 2022

Door: Stalen Zenuwen | Prestatiepsychologie en coaching voor artiesten Events tijdens Amsterdam Dance Event 2022 Hier vind je per dag een overzicht van de interessante panels en events rondom mental health en mogelijkheden om yoga en meditatie te beoefenen tijdens ADE. Woensdag 12:00-13:00 Pillow Talk: Coaching a New Generation with JoeySuki 13:45-14:45 Pillow Talk: Mental […]

Wat is een gateway habit?

Wat is een gateway habit en wat kun je ermee?

Gateway habits, opstapgewoonten en de twee-minuten-regel voor gedragsverandering. Wat is het en wat kun je ermee? Dat leggen we je uit in dit artikel. Gedragsverandering, het aanleren van nieuwe gewoontes, is iets wat we allemaal wel eens proberen. Of het nu gaat om je goede voornemens aan het begin van een nieuw jaar, of je […]

Kenmerken van effectief studeren

Studietips voor muzikanten Om jouw talenten te ontwikkelen, is het belangrijk om goed te studeren. Niet alleen de kwantiteit, maar vooral de kwaliteit van het oefenen is daarbij bepalend. Er wordt wel vaak gezegd ‘Practice makes perfect’, maar als je niet op de juiste manier oefent, gaat het toch heel moeilijk worden. Als jij weet […]

Wil jij gratis tips om Stalen Zenuwen te krijgen?

Meld je aan voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte.