5x meer discipline en wilskracht
Lukt het maar niet om op tijd naar bed te gaan, om genoeg uren te studeren, om jezelf ertoe te zetten de dingen te doen die je zou moeten doen? Stop nu met jezelf te saboteren! Met deze tips vergroot jij je discipline en wilskracht, krijg je meer zelfcontrole en […]
Zo sluit je het jaar gelukkig af!
Een goede manier om te reflecteren op 2019 Het einde van het jaar is een bijzondere periode. Een periode vol met kerstoptredens, familiebezoeken en voorbereidingen van nieuwjaarsconcerten. Het is ook de tijd van warme chocomel met slagroom, cadeautjes en kerstmuziek. Daarnaast is het een mooi moment voor het terugkijken op […]
Mentale tips voor & door producers op ADE
Mental health is een hot topic. Tijdens Amsterdam Dance Event 2019 waren er elke dag interessante panels over de mentale kant van het vak. Zelfs tijdens de panels die hier niet specifiek over gingen, kwam het aan bod. De artiesten en industry professionals hebben ervaringen gedeeld en tips gegeven om […]
DE MENTAL HEALTH GIDS VOOR ADE 2019
Door: Stalen Zenuwen | Prestatiepsychologie en coaching voor artiestenFoto ADE: Dick Rennings Mental health in de music industry De mentale gezondheid van artiesten en andere professionals in de muziekindustrie is een belangrijk onderwerp. Eerder dit jaar verschenen al verschillende publicaties hierover. Mental health wordt zelfs gezien als dance music’s most […]
Waarin sport en zang wel (en niet) hetzelfde zijn, in de ogen van een psycholoog
Waarin sport en zang wel (en niet) hetzelfde zijn Dit artikel is verschenen in het bulletin van de Nederlandse Vereniging van Zangpedagogen (juni 2017). Voor sporters wordt het steeds normaler om een sportpsycholoog te hebben. Voor zangers is dat niet het geval, terwijl zangers vaak gevoelige mensen zijn én een heel […]
Sportpsychologie voor muzikanten
Afgelopen vrijdag stond er een reportage in de Volkskrant over wat muzikanten op mentaal vlak kunnen leren van topsporters. Dit is precies waar ik me dagelijks mee bezighoud: muzikanten helpen het beste uit zichzelf te halen en te presteren onder druk, door gebruik te maken van de sportpsychologie. Vanuit mijn […]