**UPDATE**
Graag wil ik iedereen bedanken voor het invullen en delen van onderstaande oproep ! De vragenlijst is door 92 podiumkunstenaars ingevuld en alle data is verwerkt. Voor verschillende veelvoorkomende situaties werd gevraagd tegen welke problemen de deelnemers aanliepen en wat ze deden om het op te lossen. Graag deel ik hier de resultaten van dit onderzoek:
Waar lopen musici en andere artiesten tegenaan in hun vak? Hoe proberen ze dit op te lossen? En wat zouden ze graag van ons als coaches willen leren?
Het belangrijkste thema lijkt wel onzekerheid te zijn. Hierbij gaat het om onzekerheid die voortkomt over het niet zeker zijn van iets, simpelweg omdat je het niet zeker weet. Hierbij valt te denken aan onzekerheid over wat er van je verwacht wordt bij een auditie, financiële onzekerheid, etc.
In zulke gevallen zou je baat kunnen hebben bij business coaching voor muzikanten. Zo kun je het heft in eigen handen nemen en meer zekerheid creëren. Ook kan een coach je leren wat er van je verwacht wordt bij verschillende situaties in dit vak.
Daarnaast wordt met onzekerheid soms ook het onzeker zijn over het eigen kunnen bedoeld. Hierbij gaat het dus meer om zelfvertrouwen. Een coach of trainer op mentaal gebied kan hierbij helpen. Samen kan er gewerkt worden aan zelfvertrouwen, maar bijvoorbeeld ook aan mindset, hoe om te gaan met vervelende gedachten, hoe je je goed kunt voorbereiden, etc.
Problemen met zelfvertrouwen en onzekerheid komen tot uiting in verschillende situaties en domeinen: bij audities, op carrièregericht en tijdens, voor en na optredens. Bij repetities lijkt dit anders te zijn. Problemen die dan ervaren worden, hebben te maken met planning, ongeduld en discipline. Ook worden er soms praktische problemen ervaren, zoals problemen met de repetitieruimte en samenwerkingen.
Qua mentale vaardigheden zijn ontspanningsoefeningen het meest bekend en meest gebruikt. Ontspanningsoefeningen zijn erg nuttig. Echter zijn zulke oefeningen vaak niet voldoende om een structureel probleem aan te pakken. Bovendien kunnen ze voor sommige muzikanten zelfs zorgen voor méér last van zenuwen en andere problemen tijdens het optreden.
Een professional, zoals een prestatiepsycholoog, kan je helpen structurele problemen aan te pakken en kan jou de mentale vaardigheden leren waar jij persoonlijk het meest aan hebt. Een aantal voorbeelden van waar artiesten coaching voor zouden willen, zijn: meer zelfinzicht krijgen, zelfvertrouwen vergroten en goed kunnen presteren in elke situatie.
Is dit herkenbaar? Of hebben jullie nog vragen hierover?
Voor vragen of meer informatie over dit onderzoek, kunnen jullie mij altijd mailen op: patricia@stalen-zenuwen.nl
OPROEP
Onderzoek naar de mentale aspecten van het artiestenbestaan
Omdat ik musici en andere podiumkunstenaars graag zo goed mogelijk wil helpen, doe ik samen met Marjolein Koetsier onderzoek naar de mentale aspecten van het artiestenvak. Hiervoor heb ik een enquête opgezet. Wil jij ons helpen door de enquête in te vullen?
De geschatte invultijd bedraagt slechts 10-15 min. Alle gegevens worden vertrouwelijk en anoniem verwerkt. De vragen gaan o.a. over waar artiesten tegenaan lopen én welke vaardigheden gebruikt worden om het beste uit jezelf te halen. Met jouw hulp kunnen wij musici en andere podiumkunstenaars voortaan nog beter helpen, zodat zij zonder problemen hun vak kunnen uitvoeren en optimaal kunnen genieten.
Als dank voor jouw waardevolle input, krijg je van ons de training VanzelfSprekend Zonder Zenuwen cadeau. Deze 4-delige online training, vol met nuttige oefeningen, ontvang je direct na het invullen de enquête.
Deelname aan dit onderzoek is niet meer mogelijk.
Hartelijk dank voor je hulp!
Marjolein Koetsier & Patricia Hermans